reiki-svet | Дата: Воскресенье, 04.05.2008, 15:18 | Сообщение # 1 |
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 743
Статус: Offline
| Назначение: Hikari no Kokyu-ho означает техника дыхания светом. Она помогает справиться со стрессом и очищает ум и тело. Метод: Примите положение стоя или сидя - как вам удобнее (дальнейшие объяснения относятся к положению сидя на стуле). Закройте или полуприкройте глаза. Дышите медленно, но без всякого напряжения. Как правило, вдыхайте и выдыхайте через нос. Но если вам удобнее выдыхать через рот, то это - допустимо. Важно - дышать естественно. Успокойте ум. Поднимите руки как можно выше и почувствуйте как вибрации Рэйки вливаются во все ваше тело. Медленно опустите руки на колени. Ладони направлены вверх. Руки расслаблены. Поместите ум в Тандэн и слушайте свое дыхание. На вдохе представляйте, что белая энергия Рэйки заполняет вашу голову и затем по линии Хара опускается в Тандэн (3-5 сантиметров ниже пупка). Оттуда энергия поступает ко всем органам и клеткам вашего тела. Чувствуйте, как происходит целительный процесс. На выдохе представляйте, что свет, заполнивший все ваше тело, просачивается сквозь кожу наружу, становясь частью вашей ауры, и затем уходит в бесконечность. Одновременно мягко отпускайте любые ваши напряжения (блоки). Дышите так какое-то время. Делайте Gassho и заканчивайте. Хорошо встряхните запястья Источник: Richard R. Rivard и Tom Rigler
|
|
| |