Вообразите красивый золотой свет, идущий от сущности Творца и входящий через вашу чакру на макушке. Во время вдыхании этого света позвольте ему пройти вниз, через вашу шишковидную и вилочковую железы. Позвольте этому свету наполнить всё ваше физическое воплощение. После удерживания этого света несколько секунд выдохните и выпустите его через вашу сердечную чакру. Повторите эту процедуру несколько раз. Когда ваш ум успокоится и тело расслабится, начните замедлять ваше дыхание. Соединитесь с этим светом, станьте ему другом, посмотрите, насколько медленно вы можете проводить этот свет вниз и наружу через ваше тело. Когда вы замедлите ваше дыхание, вы испытаете чувство благодати, вспоминание любви и исцеления в Божественном Свете, состояние единства с Творцом

Каждый из нас имеет какие-то деловые отношения – с коллегами по работе, начальством или подчиненными, коллегами по бизнесу и т.д.
У Л.Джозефа Николса есть хорошая медитация с белым светом для улучшения деловых отношений. Она поможет при подготовке к важным встречам, для сглаживания конфликтных ситуаций и вообще налаживания гармоничных отношений в группе сотрудников с разными темпераментами, а также в налаживании личных отношений.

Расслабьтесь, сосредоточьтесь сознание в своем Высшем Я. Мысленно представьте человека (или людей), с котором(и) хотите наладить гармоничные отношения. Скажите: «Я почитаю и уважаю вас, и я хочу, чтобы у нас были гармоничные и открытые отношения». Представьте себе луч света, соединяющий ваш ум с его умом. Для достижения лучшего результата для всех участвующих в отношения важно, чтобы на этом уровне вы сохранили позитивный настрой и намерение (чтобы ситуация была взаимовыгодной). Ваши побуждения должны быть самыми высокими, иначе они могут вызвать кармические последствия для вас (никто пока не отменял закон Причины и следствия).
Удерживайте луч света в течение нескольких секунд.
Представьте себе, что вы находитесь с этим человеком (этими людьми) в идеальных отношениях, в которых вы оба способны четко выражать себя, ощущаете гармонию и взаимно поддерживаете мнения друг друга. Если вы выполните это упражнение, сосредотачиваясь на человеке, с которым у вас конфликт, то знайте, что вскоре после этой медитации вы почти наверняка заметите яркую перемену в ваших отношениях – перемену в лучшую сторону.
Помните, что результат этой медитации (этого целительства) не всегда выражается в идеальных отношениях, но почти всегда влечет за собой их немедленное улучшение, более открытое общение и ослабление конфликта.

Если вы предчувствуете, что на предстоящей встрече развернется конфликт или создастся безвыходное положение, проделайте следующее упражнение:

Постарайтесь сосредоточиться. Представьте себе, как все участники встречи приходят к взаимному решению всех проблем и/или моментов, которые необходимо обсудить. Визуализируйте над всей группой сферу из чистого белого света. Представьте, как с этой сферы нисходит световое поле и полностью окутывает светом всех участников встречи. Знайте, что этот свет принесет всем мудрость, ясность и равновесие.
Пусть это станет вашим целенаправленным желание – чтобы все участники встречи достигли взаимовыгодного результата. Примите полученный результат как имеющий высшее благо для всех.

Если вы куда-то пришли и замечаете странную, рассеянную или просто негативную энергию, то сразу же представьте над всеми присутствующими световую сферу. Попросите, чтобы ситуация разрешилась в пользу всех присутствующих. Наблюдайте со стороны, как динамика встречи меняется к лучшему.